MENJAGA KEADAAN KONDISI TUBUH AGAR BERAT BADAN IDEAL
Menjaga kondisi kesehatan tubuh agar tetap sehat dan berat badan ideal adalah sebuah hal yang sangat sulit tetapi itu adalah hal yang dibutuhkan oleh tubuh kita :). Saya tidak pernah berfikir sejauh ini sebelumnya, akan tetapi mamah saya lah yang memberikan saran kepada saya untuk menjaga kondisi tubuh saya sebaik mungkin. karena tubuh ini merupakan titipan yang harus di jaga dan dipelihara, agar bisa digunakan dengan baik sampia beberapa puluh tahun kedepan.
Terima Kasih yang tidak terhingga ingin ku ucapkan pada mamahku. i love you mom <3_<3.
Hari ini upayaku dalam menjaga kondisi tubuhku adalah dengan mengikuti program Herbal Life. Mamahku sudah mengikuti program itu selama sekitar 1 bulan. Mamahku sudah merasakan manfaat dari program sarapan sehat tersebut. Hasilnya dalah kini aku di suruh untuk mengikuti sarapan sehat dan pola makan sehat tersebut.
Hari ini aku memulai sarapan sehat pada jam 9 pagi di bawah konsultan nicha slim, di jalan Guntur Indah Samping Gapura Pasar Ciawitali Garut. Saat tiba disana aku dipersilahkan duduk untuk menunggu persiapan untuk di ukur tinggi badan dan berat badan. Hasilnya Tinggi badanku sekitar 152 cm dan berat badanku 53,5 kg.
ternyata di dalam berat badan kita itu bisa terdeteksi berbagai macam, karena timbangan berat badan yang digunakan adlah timbangan khusus.
Pada tanggal : 21/02/2017
|
Usia
|
Lemak %
|
Lemak Perut
|
Massa Tulang
|
RMR
|
Usia Metabolisme
|
Massa Otot
|
Rating Fisik
|
Air %
|
|
21
|
33,4
|
4
|
2
|
1134
|
31
|
33,6
|
5
|
48,7
|
|
Berat Sekarang
|
Berat Ideal
|
Kelebihan lemak
|
Lemak perut Ideal
|
|
53,5
|
46
|
15,2%
|
1 – 4
|
Data di Atas, adalah data yang di dapatkan setelah ditimbang menggunakan timbangan khusus tersebut.
dari hasil tersebut maka, diperoleh informasi bahwa lemak yang ada di dalam tubuh saya adalah 17,8 kg.
juga diperoleh data bahwa kelebihan berat badan saya adalah 7,5 kg . dan yang mengagetkan adalah Usia metabolisme di tubuh saya seperti Usia metabolisme orang yang berumur 31 tahun.
dari data tersebut lah. saya benar - benar harus memperbaiki pola makan saya , agar saya bisa lebih sehat dan berat badan saya ideal :)
